人間に２種類あるとすれば、無駄な事はしないで、肝心かなめな事だけする人と、
あれやこれやと無意味な事を考えて、結局無駄な事ばかりして居る人がいる。
そして、私は後者の方だ。
今迄どれほど無駄な事を考えて、無意味な事をして来ただろう。
もっとシンプルに、必要な事だけして来たら良かった。
でも、無駄な事、回り道をしたお陰で、今が在る。
若しかしたら、それが豊かな人生なのかも知れない。
そう思えれば、救われる。
私の人生は良かったのだと。
この広い庭を眺めて、そう思う事にしよう。

今日はすき焼きを作って貰った。
昼食後、いつもの様に昼寝をして居ると、夕方急に強い雨が降って来た。
ひとしきり降って、止んだ後は涼しい空気に包まれた。
それでもベランダの温度は２８度だった。

昼食。すき焼き。

朝食。赤だしぶっ掛けご飯と鮭。

昨日は結局、一日二食になった。
朝食が遅くなって、朝昼兼用になったからだ。
無理やり食事の量を減らすのは苦痛だが、
これだと余りストレスは無い。
心臓肥大で運動の出来ない私が、カロリーの摂り過ぎを調整するには、これしか無い。
そう思って居ると、今朝は何故か早く腹が減りそうな気がする。
５時半に目が開いて、寝汗を掻いてたので風呂に入ったり、ごちゃごちゃして居ると、
何だか空腹を感じた。

ところで、この方法は果たしていいのだろうか。
一日二食にすると、栄養のバランスが悪くなるのではないだろうか。
食べる物が限られて来る。
一回に食べる物の種類を増やさなければならない。
アスパラをほぼ毎回食べて居る。
アスパラは栄養素の種類が豊富で、大変良いとされて居る。
これを外すと栄養のバランスには不利ではないか。
色々考えると、食べる物は余程気を付けないといけない。
アイスクリームなどは以っての外。
いや、そう思って月に一度位しか食べていない。
アルコールもカロリーが高いから、米の方がいいのではないか。
折角炭水化物ダイエットの為に、米を食べる代わりにアルコールにしたのに、
元に戻ってしまう。
そもそもそれが間違って居たのか。
第一、 今更元には戻せない。
一日二食にして、アルコールも一日一回にするのが関の山だ。
いや、それすらも出来るかどうかも分からない。
何だかキッチンの方からいい匂いがして来た。
妻に油っこい物は作らない様に言わなければ。

昨日の夕食。おでん。

一日三回で量は少しづつ。
これがベストだ。
此処に至るまでに、随分頭を使ったので、急に腹が減って来た。

昨夜の大雨で、今朝はとても涼しくなって爽快だ。
今日は妻に先手を打って、味噌汁とご飯にすると言って、また寝た。
これでゆっくり寝られる。
味噌汁は冷凍保管してあるからだ。
そして、今日も未だ腹は減って居ない。
１０時頃になっても未だ腹は減らないので、買い物に誘った。
MAKRO（卸しスーパー）に行くと、嬉しい事にBudweiser（アメリカのビール）を売って居た。
１本４５バーツ（約１５０円）。
Big-Cは売り切れで、中々入って来なかったのだ。
それが卸しスーパーなのに、ケース売りはして無い。
仕方が無いので、ばら売りの６本をかき集めた。
そして、帰り道のコンビニでも１０本かき集めた。
嬉しい事に、どう言う訳かコンビニに有るのを昨夜発見したのだ。
Big-Cも置き始めたのは最近で、丁度Carlsberg（デンマークのビール）が、
チェンライから撤退したのと入れ替わりの様に入って来た。
お陰で私の好きな銘柄（アサヒ本生・HEINEKEN）３種類を交互に飲む事が出来る。

MAKROから帰る頃には、お腹が空いて来た。
今度はアスパラを３本にした。
味噌汁は少々薄味なので、梅肉を入れた。
元々濃い味好みの妻にしては、少々薄すぎる。
京の薄味を徹底し過ぎたのだろうか。
アスパラは、やはり３本で丁度良かった。
「丁度いい」と言うと、「いい加減にしなさい！！」と
直ぐギャグが返って来る。
吉本（新喜劇）の見過ぎだろう。
妻の日本語は、吉本仕込みだ。

今日も暑い日だった。
糸ようじが無くなったので、デパートに在るダイソーに行って来た。
前は幅広タイプが無かったが、今日は幸い幅広タイプが有った。
前にチェンマイのダイソーで買ったのが無くなってしまったからだ。
チェンマイのダイソーは何かと種類が豊富だ。
小１時間ほどして帰ると、車を降りた途端、ムゥっと暑い。
思わずクーラーを点けた。
温度計を見ると、３２.５度。
最近は雨が降らないので、とても暑い。
昨日も３３度だった。

朝に腹一杯だったのに、１時になると何だか腹が減って来た。
いつもの様に、天ぷら素麺を頼んだ。
ところで、ウイスキーの炭酸割に一度試して見たいと思って居た普通のソーダ水だが、
予想通りウイスキーの味が素直に出て、これは行けると思ったのだが、
２回目からは飽きて来た。
それで漸く３３０ml缶が無くなったので、
これ幸いと以前のトニックウォーターをコップに入れた。
入れてから気付いたのだが、ウイスキーを入れずにコップ満杯にしてしまった。
放かすのは勿体無いので、トニックウォーターを少し飲んでウイスキーを入れたのだが、
未だ薄い。
もう少し飲んでウイスキーを入れたりを繰り返して居ると、
腹一杯になってしまった。
妻が持って来た天ぷらは、てんこ盛りだった。

腹満腹で昼寝をして居ると、「台風だ！」と言う妻の声で目が覚めた。
起き上がった時は、既に雨は止んで居て、すっかり涼しくなって居た。
ちょっとしか降らないのに、雲が一面に覆ったせいか、
すっかり涼しくなり、窓を開け放して、外の涼しい空気を入れると、
心地良い室温になった。
それでも軒下の温度計は、２８度を指して居た。

日本で買った耳ねんボー
（耳掃除器を買ったので余り使わなくなった。）

今日も早く叩き起こされた。
「ご飯！ご飯！　早く食べないと、蟻が来るよっ！」
朝一度目が覚めたのだが、お茶を飲んでまた寝てしまった。
とても眠い。
起きようと思っても、目が開かない。
何度も呼ばれるので、ゆっくり起き上がった。
何故か腹が一杯だ。
昨日無理して喰ったカレーが残って居るのか、
夜中に飲んだワインが残って居るのか、
兎に角腹ポンポンだが、
早く食べないと、蟻が来ると言われては、食べない訳には行かない。
見ると、パンとサラダだった。
コーヒーが無いので、最初はピーチティー（紅茶）にして居たが、
どうも甘いので牛乳に変えた。
腹ポンポンだが、野菜の味付けが上手いのと、パンも旨かったので、
結局、全部食べられた。
お陰で腹は一層ポンポンになった。
お手伝いさんが居ないと、妻は張り切って作ってくれるのだが、
私の腹の空き加減などはお構い無し。
自分が作りたい時に作る。
美味しいからいいのだが、
私は益々メタボリック・シンドローム。

ところで、昨日の夕食のコロッケもいつもより倍だった。
ノンオイルフライヤーで既に温めて居る時に、コロッケ何個にする？と聞いて来た。
私が考えて居ると、「もう、二個にしたから」と。
よく考えると、カレーとコラボの時は、一個なのだ。
そして、食べ始めて見ると、アスパラだけで腹一杯になって来た。
今度からは３本にしよう。

もう満腹になった時の状態

もう一口食べてギブアップの時の写真

（本当はもう一口頑張って食べた最終写真）