今日は暑くなるかなと思って居たら、正午頃に急に雨が降り出した。
風も結構吹いて、急に涼しくなった。
もう梅雨明けかと思って居たが、よく考えれば、チェンライの雨季は、３日降って３日止む。
まだまだ雨季は続きそうだ。
妻は慌てて寺から帰って来た。
今迄カンカン照りだったのに急に雨が落ちて来たと言って、興奮して居る。
私は妻が帰って来たので安心して急に腹が減って来た。
いやいや、今朝はフルーツしか喰って無いので早く腹が減って当然だ。
朝に米を食って無かったので、鶏粥を喰う事にした。
いつもの様に昼寝をして、夕方目覚めると、雨も止んで涼しくて心地良い。
一日中家に居るのも何だから、ポタリングに出掛けた。
多分寒いだろうと思って長袖のTシャツを来て行ったが、それでも寒かった。
寒さには慣れて居るから、そのまま走り続けた。
空は雨上がりの澄んだ空気で、とても清々しい。
ロードレースの練習の様な連中も居た。
１時間ほど走り続けて家に帰ると、体はすっかり冷え込んで居た。
早速風呂に入って、ゆっくりして居ると、急に腹が減って来た。
昼は鶏粥だったから、アルコール抜きだったのだ。
いつもより早く減るので、やっぱりアルコールはカロリーが高いのだ思った。
これからはアルコールは控えようと決心した。

直ぐ覆ると思うが…。

鶏粥と納豆

青の寺（ワット・ロンスアテン）

かぼちゃのプディング

今朝の食事は、フルーツ。
こんな食事は、前例が無い。
お手伝いさんは、庭木の伐採で忙しそう。
妻は、お寺にお供え物を持って行くので、「もち米を買って来てくれ」と逆に言われた。
私がお腹が空いたと言うと、「お手伝いさんに言ってくれ」と。
仕方が無いので、自分で食べようと思った。
冷凍庫の鶏粥を食べようと思ったが、
バナナが吊るして有るのを見て、バナナダイエットをしようと思った。
冷蔵庫からヨーグルトを出し、バナナを見てみると、蟻の大群が群がって居た。
慌ててゴミ箱に放かし、殺虫剤を掛けた。
仕方が無いので、冷蔵庫からマンゴーとドラゴンフルーツを出した。
ヨーグルトは、もう何時買ったのかさえ覚えて居ないので、在庫処分に丁度良かった。
開けて見ると、薄皮が張って居たが食べられた。
ヨーグルトを食べ、フルーツ牛乳を飲み、マンゴーを食べ始めると、
もう８割方で腹一杯になり、ドラゴンフルーツまで、手が伸び無かった。
「ピーチティー」（紅茶）にも手が伸び無かった。
よく考えるとヨーグルトは、マンゴー味では無く、ミックス味にして置けば良かった。
マンゴー味の在庫が二つ有ったから焦って選択したのだ。
ところで、市場で売って居るドラゴンフルーツには白い果肉と赤い果肉が有って、
私は赤い果肉が甘みが有り、好きだ。
その代わり食べると口の中が真っ赤になる。
便も真っ赤になる。
妻は白いのしか食べない。
お手伝いさんは平気で食べる。
栄養価は高い。
Wikipediaを見ると、
「アルブミン、アントシアン、ブドウ糖、リン酸、ポリフェノール、食物繊維、カロチン、カルシウム、鉄、ビタミンB1・B2、ナイアシン、ビタミンCなどが含まれる」となっており、
「赤肉種に含まれる色素は天然色素として染料や口紅などに使われ、衣服などに付着すると落ちにくいので注意が必要である。」とまで書かれて居た。
もし、血尿でも分からないかも？

血尿の時は食べない様にしよう！

今日の正午も３１度になった。
此処のところ雨が３日も降らないので、３０度を超える様になった。
どうやら梅雨明けかも知れない。
後一回位降って、梅雨明け宣言を出すのかも知れない。
私は雨季が大好きだ。
日本の真夏の７-８月は、タイでは極楽かと思える位、快適な気候が続く。
つい先日も昼も夜も２６度で、２４時間１度も違わず２６度が続いた。
特に今年の日本は酷い気象の様で、
日本の友人に、一度夏に避暑を兼ねて遊びに来たらと言って居る。
冗談の様だが、本当の話だ。
タイ（チェンライ）では６月から９月の雨季は、快適な気温が続き、
日本より遥かに快適な気候だ。
いや、冬の１１月から３月の中頃までは雨も降らず、もっと快適な気候と言える。
一番寒い日が、１２月２２日午前７時の１４度だった。
２０度未満の日は数えるほどしか無い。
それでもタイの肌になった私は、とても寒いと思う。
それも午前中だけだが…。
随分贅沢になったものだ。
まるで赤子の肌だ。
３０度を超えると、もう暑い暑いと思う。
唯、今日の３１度は、それほど暑く無い。
風呂上りのせいだろうか。
出しなに水シャワーを被ったからかも知れない。

パソコンを打って居ると、段々エアコンを点けたくなって来た。

９月２日の朝食。ピザ。

９月２日の昼食。天ぷら素麺。

９月２日の夕食。すき焼。

９月３日の朝食。漬物と茶漬け。

９月３日の昼食。天ぷら蕎麦とアスパラ。

９月３日の夕食。カツカレーとアスパラ。

９月４日の朝食。焼飯。

９月４日の昼食。天ぷら素麺とアスパラ。

９月４日の夕食。コロッケ＆ハンバーグとアスパラ。

９月５日の朝食。焼飯。

９月５日の昼食。天ぷら素麺とアスパラ。

９月５日の夕食。豚カツとアスパラ。

９月６日の朝食。焼飯。

９月６日の昼食。素麺とアスパラときんぴらごぼう。

９月６日の夕食。刺身とアスパラ。

以上の様に最近の食事事情は、かなり偏って居る。
朝昼晩が殆どワンパターンの食事になって居る。
これは一つには、昼は喉越しのいい素麺や蕎麦。
夜は、豚カツやコロッケやハンバーグ。
朝は、どういう訳か、妻が連日焼飯を作ってくれた。
以前は、夜は、豚カツやコロッケやハンバーグとカレーのコラボが続いて居たが、
カレーが無くなったので、中断して居る。
昨日カレーを作ってくれたので、今日からまた復活しそうだ。
それらにすき焼とおでんと刺身が絡む。
朝は石の入った米が無くなったので、赤だしや味噌汁などが復活する。
ところで、石の入った鶏粥は、愛犬にやったが、何か不満そうだ。
もっとガツガツ喜んで食べるかと思ったが、遠慮がちに食べて居る。
これは決して動物虐待では無い。
だって、犬は地面に落ちて砂まみれの餌も平気で食べて居る。
話がちょっと脱線したが、
問題は昼が特にワンパターン化して居る事だ。
以前は、昼は、インスタントラーメンをよく喰って居たが、
７月の２０日以来ピタっと食べなくなって、素麺などに変わって来た。
結局、麺類に変わりは無いのだが、体にはいい方向になって居る。
そして、アスパラが２９日から加わって居る。
どうも好きな物ばかり食べる傾向が有るが、
そもそも鍋一杯に作って冷凍保管するから、どうしても同じ物の繰り返しになる。
妻のレパートリーは５０種類位だが、全てを鍋一杯に作って冷凍保管すると、
とてもじゃ無いが冷蔵庫が足りなくなる。
鍋一杯に作らずに、一食分づつ作ればいいのだが、
そうすると調理の方が大変になる。
まあ、鍋一杯作る料理を変えて行けばいいのだが、
ついついカレーだのすき焼だの、好きなものが外せないので、こう言う結果になる。
これを改善するのは至難の技だ。

唯一つ、いい事が有る。
一時期、一日二食になって居たが、
昼に素麺や蕎麦を食べる様になって、一日三食に復活して居る。
いや、いい事かどうかは実の処、手放しでは喜べ無い。
この歳にしては食べ過ぎと言う批判も有る。

９月２日と４日、どちらも３６キロのポタリングをした。
今まで走った事の無い道を走るのが好きで、
今回は少し遠出をした。
国道から急に脇道に逸れて、車のすれ違いも難しい様な細い道に入って行くと、
両側が川と池に挟まれた美しい景色の農道に出た。
途中から電柱も無く、心細くなったが、一軒の家が見えるとホッとした。
やがて家がぽつぽつと見えて来て、小さい村の様な所に出て来た。
そして、分かれ道に来たが、勘を付けて曲がって見ると、
元来た道に戻った。
こんな風に道を開拓して行くのが、ポタリングのもう一つの楽しみでもある。
気に入った風景だったので、少々遠かったが、２日後またほぼ同じ道を走った。
３６キロと言うと、京都駅と奈良駅間が３７キロだから、結構な距離だ。
それを新しい道を探りながら、細い道を行くので、１時間半は掛かる。
バイクのポタリングだから、ガソリンの心配さえして居れば、
息切れの心配は無いが、家に着くと結構体のあちこちが疲れて居る。
心臓肥大でジョギングが出来なくなった私には、うってつけの運動だ。
タイの国道は、両側に家が続いて居る集落が在ったり、
家が途切れて、こんな所に家は無いだろうと言う様な側道に入って行くと村が在ったり、
とても楽しい。
毎日、喰っちゃ寝の生活に、メリハリを付ける為、ポタリングはうってつけの気晴らしだ。
雨の時は、家でパソコン鑑賞。
晴れた時は、ポタリング。
これを晴耕雨読と言うのだろうか。

９月２日のポタリング

９月４日のポタリング