もう昼食を食べるのを止めようか。朝食をしっかり摂るせいか、最近は昼になっても中々腹が減らず、昼食はいつも３時か４時頃なのだ。それで夕食は９時か１０時になってしまう。１２時近くだったこともある。特に今日は寒いので、蒲団に入ってゴロゴロしているので尚更腹が減ら無い。１０時以降の食事は厳禁だと何かで記憶しているのだが…。でも昼食を抜こうとすると、４時以降は腹が減って来るので辛い。それより後で食べると、確実に１０時以降、腹が減って来るので困ることになる。昼はお菓子でも食べて置くか。それも体にイマイチな気がするのだが…。

昨日の朝食　味噌汁ぶっ掛けご飯と茶碗蒸し