チェンライの日々

タイ(チェンライ)に住んで15年。日々の暮らしを綴ります。

中央市場を案内

今日は在住の人と一緒にプールに行き、
その後中央市場の私の行き付けのお菓子屋を案内した。
そして、ピスタチオとアラレを紹介した。
自分は最近アラレを食べて無いのに紹介するのは心許ないが、
これもついでと思いピスタチオと同時にアラレも紹介した。
此処がチェンライで一番安い。
私は最近アラレの様な炭水化物は控えて居る。
と言っても時々は食べるが…。
ピスタチオのカリウム含有量はナッツの中で最も多く、
降圧効果が高いとされて居る。
その分、食べ過ぎると腎臓に負担が掛かってしまう危険性や、
高カリウム血症を引き起こす可能性が在るとされて居る。
その他ナッツ類の中では群を抜いた栄養が在り、
アンチエイジングには持って来い。
私も以前は色んなナッツを食べて居たが、最近はピスタチオオンリー。



それは兎も角、やっぱり2人で喋りながらプールを歩いて居るのは凄くいい。
これからも出来る限り続けて行きたい。
これこそが最もアンチエイジングなのかも。


今日の朝食(大根下ろし納豆)


さて、今夜は天ぷら素麺。
いつも美味しい料理をありがとう。



今日はこんなYOUTUBEを見て居た。



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